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天山網訊（記者李楊報道）：今天，春節長假結束了，各種各樣的“春節綜合症”也開始出現。專家教您如何“健康收心”。
市民張先生因為假日裏煙酒無度，暴飲暴食造成了腸胃負擔，最終到醫院打起了點滴。市民王小姐坦言她幾乎每個長假過後都會很長時間無法進入到工作狀態。專家認為這就是典型的假期綜合症。新疆軍區疾病防控中心衛生監督科主任楊林“假日綜合症是很多中國老百姓有了長假之後普遍反映的問題，這個其實可以科學的對待很好的預防。”
在楊林看來，其實，假期綜合症不僅僅是一種簡單的生理疾病，更是一種心理疾病。克服節後綜合症要從飲食、起居、心理等方面同時著手才會更加有效：快上班的一兩天安排一個健身運動，肢體運動對於假日綜合症是很好的緩解。第二個建議就是到最後一天吃的清淡點，盡可能不要睡懶覺了，按上班的節奏去安排最後的一天。相對長的假期過後我們要調整好心情，不管是上班族還是學生，放假後儘量要做到起居有序，適時地做好"角色“的轉換，調整好心態。做到節前要穩心、節中要安心、節後要收心”。
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