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長城網1月28日訊(張黎)每次長假後，都有不少人因生物鐘紊亂導致“假日綜合症”前往醫院就診。河北省第一醫院神經內科心理諮詢門診劉向明教授提醒，許多人在長假中的作息時間和生活狀態與平時大不相同，健康狀況也最易出現問題，因此長假後期要校準生物鐘。
春節長假，看電視、上網、喝酒、打麻將……一些年輕人甚至通宵達旦。諸多反常的生活方式，擾亂了人體的生物鐘，直接影響人體各系統、器官的正常生理功能，讓人渾身難受，不僅沒有食欲，更感到思維遲鈍，引發節日病。
劉向明教授説，生活規律被打亂後，人體的生物鐘被強行改變，使得腦神經系統、消化系統、循環系統等出現不適，此時人體內部的抵抗力下降，各種疾病會乘虛而入。因此，長假期間儘量不要擾亂日常的作息時間，在充分放鬆的同時要保證足夠的休息時間，尤其是假期後幾天要注意調節，這樣才能避免“假日綜合症”。
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