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“過節沒有煩人的工作短信和電話，真爽，可是，要上班了”、“能不能也像學生一樣休個寒假啊”……昨天，在街頭、微博上隨處都能發現關於上班的抱怨聲，隨著今日春節長假後上班第一天的到來，上班一族的心情格外糾結。
對於大多數市民來説，今日是春節後正式上班第一天。西京醫院神經外科醫生薛衛星説，相對於上班時的緊張來説，假期間的作息是“不正常”的，無規律的睡眠、外出旅遊、熬夜玩樂等，造成人體過度放鬆之餘，機體也容易疲勞，面對即將重返緊張高壓工作環境的現實，心理本能産生恐懼，遲遲不願進入，因此出現精力差、情緒低落、睡眠不好、工作態度消極等，這也算是“節後綜合徵”。
只要逐漸停止熬夜、應酬等行為，早睡早起、有意識地關注工作，就可以自然過渡到“上崗”狀態，心情也會由低落轉為正常。在積極利用各種方式調整心態的同時，注意清淡飲食，多喝白開水，多吃水果、蔬菜，可以多做一些有利於身心健康的體育運動。經過這樣的調整，絕大多數患者用不了一週就可以自行調節復原。 （記者李琳）
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