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龍年春節廣州凍足五天，雨霧輪番襲城。記者昨天從醫院獲悉，“寒濕病”取代感冒、發燒、急性腸胃炎等傳統“春節病”，患者擠爆醫院急診科。
隨著探親、旅遊人群陸續返穗，節日就診高峰首現。醫生提醒，市民務必注意氣溫變化，寒濕天氣下儘量少夜遊，逛街後別忘飲一杯生薑水驅寒祛濕。
降溫勿夜遊多喝生薑水
“寒濕天氣老人和孩子最好不要在晚上逛街，以免受風寒。”省中醫院醫教處副處長宋蘋副主任中醫師建議，如果逛街後感到身體發冷、發緊，不妨在餐食中放生薑絲、飲用生薑水。
宋蘋指出，春節聚餐飲食偏肥甘油膩，而且吃的食物比較雜，容易消化不良，再受風寒濕邪侵襲，更易生病。“別讓孩子吃得太飽、穿得太暖。”她説。
宋蘋指出，年輕父母擔心降溫會把孩子凍出病來，把寶寶裹成“蠶繭”，殊不知穿得太暖的話，孩子出汗多，再受風吹，反而容易生病。
老人恰恰相反。寒濕天氣會令關節炎發作，因此有關節炎、腰腿痛的老人家要及時加衣，最好白天戴護膝出行，晚上宜在熱水裏放幾塊生薑或者桂枝、艾葉，泡腳20分鐘即可。
緩衝期宜調理腸胃
隨著假期進入尾聲，專家建議，不妨利用今明兩天作為緩衝調整期，重點防控感冒發燒、消化不良等節日“疲勞病”。尤其是因天氣窩在家中多日的市民，可趁新一輪降溫來襲前的空歇期，抓緊進行戶外鍛鍊。外出度假者玩得比較累，這兩天務必要睡飽覺，保證體力。
春節應酬較多的人，這兩天飲食應以清淡為主。專家建議，可以用山楂、茯苓、白術、厚樸、紅棗、生薑等煲水飲用，起到健脾、消滯、驅寒作用。
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