據《楚天金報》報道，昨日，剛剛歸來不久的主教練卡洛斯帶領新漢軍進行了第一堂訓練課。第一堂課，卡洛斯提出三點要求：第一，學會堅持；第二，要有霸氣；第三，學習巴薩的整體性。

　　學會堅持

　　卡洛斯一上來就是加量，一組跑動距離在1100米以上，要跑七組，“我跑得已經缺氧了。”一位體能不差的隊員説道。

　　看著隊員們的疲態，卡洛斯要求大家堅持。“我們的目標是什麼？衝超！我知道，體能貯備階段很辛苦，但你們必須堅持。”卡洛斯嚴肅地表示。對此，隊員們深表理解，但有隊員反映，“從去年12月16日到今天，整整跑了一個月，大家身心具疲。這不，蔡曦就左小腿拉傷了。”

　　對此，卡洛斯很無奈：“下午，大家去游泳池放鬆，但明天訓練照舊。”按照卡洛斯制定的計劃，球隊從1月1日起到2月15日，進行為期45天的體能貯備訓練。從2月15日後，全隊轉入到技戰術演練階段。

　　要有霸氣

　　“跑這點距離就耷拉起腦袋來，都給我抬起頭來，累了也要有霸氣，讓對手膽寒！”卡洛斯嚴厲地説道。“去年中博時期，球隊因欠薪弄得四分五裂。如今，卓爾入主，不差錢了，你們就要好好踢，在場上給我踢出霸氣來，讓所有對手見到我們就怵！”老卡説道。這番話讓人想起2004年衝超時，老裴踢出的泰森打拳，上去就狠揍對手。如今，老卡也選擇走這條路。這是湖北武漢足球最欠缺的地方。

　　學習巴薩整體性

　　結束上午的體能訓練後，卡洛斯向隊員提及西甲的巴塞羅那隊，要求隊員學習巴薩的整體性。“在巴薩，沒有球星，只有整體。這就是為什麼梅西在巴薩強大，而在阿根廷國家隊發揮不佳的原因。”卡洛斯説。最後，老卡舉例道，他2000年在陜西國力期間，球隊論個人能力只算是甲B的末流，但在他的操練下，球隊整體性強了，彌補了個人的不足，最終完成了衝A大業。