長城網1月13日訊(劉延麗 馬冬冬)春節臨近，除了和家人一起吃團圓飯，走親訪友更是少不了的節日活動。飯桌更是少不了的節日場景，有些人參加聚餐活動像是趕場子，天天的觥籌交錯，大多數人的胃都受不了，有的人甚至進完了飯店進醫院。石家莊市第一醫院消化內二科主任韓佔波建議，與其年關吃喝累壞胃，不如提前打好“保胃戰”。

　　據韓主任介紹，人的消化器官活動有一定規律，吃東西時，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營養素易被人體吸收。如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，影響了正常的消化機能，情況嚴重的話，可導致急性胰腺炎、膽囊炎、腸胃炎或胃潰瘍等。為此韓主任説，最好的預防方法就是自我節制，寧可少吃一口，不讓胃腸難受。

　　注意過夜食物

　　為歡度節日，人們總是要採購較多的副食品，若貯藏條件不好，放置時間過長，食物容易被污染或發生腐敗。進食這些食物後可能發生急性胃腸炎，表現為上腹部不適，噁心嘔吐，水樣腹瀉等，嚴重時可出現脫水。

　　不要暴飲暴食

　　大量食物在短時間裏入胃腸，使胃極度膨脹，胃壁肌肉失去彈性而不能蠕動，即為急性胃擴張，患者感覺上腹部膨脹，噁心，出現反射性嘔吐，開始為深綠色的混濁液，後呈咖啡樣，全腹壓痛。原患有胃及十二指腸潰瘍病的患者，還可能發生胃穿孔。韓主任介紹，節日飯桌上大魚大肉多，如果暴飲暴食易攝取過多蛋白質和脂肪，使消化道難以承受。因此，春節期間，飲食一定要有規律，餐桌上要注意葷素搭配。如果出現嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，不要在家自行服藥，應及時去醫院就診。

　　飲酒應限量

　　飲酒過量，酒精濃度大，可能引起胃腸道功能紊亂，導致嘔吐，甚至損害肝、脾、腎等器官，更甚可致呼吸、循環衰竭而死亡。韓主任提醒，雖説親人相聚免不了喝點酒，但酒還是少喝為妙。而且對於患有胰腺炎、肝硬化、胃潰瘍等疾病的人，更應注意適量飲酒。此外，酒席間談笑風生，注意力不集中，易使碎骨、魚刺等鯁喉；孩子們若在跑跳中吃瓜子，花生之類的零食，易發生氣管異物而出現嗆咳、閉氣、面色青紫等。

　　飲食衛生潔凈

　　許多疾病是經消化道傳染的，筷子在每個人的口中和菜肴中進進出出，會使疾病得以傳播。誰也不願意在歡樂的聚餐宴會後染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜肴中。