隨著2012年的到來，劉翔在倫敦奧運會之前的參賽計劃也已出爐。那麼，“翔飛人”的賽程安排合不合理？他的奧運前景到底如何？昨日，晨報記者請北京體育大學田徑專家熊西北做出點評。

　　先戰室內賽 檢驗冬訓成果

　　2月18日開始，劉翔將參加本年度的首秀──英國伯明翰室內賽。隨後他將在2月中旬和3月初迎來兩站室內賽，項目均為60米欄。對於賽季一開始接連參加3站室內賽的賽程，熊西北教授認為非常合理。“結束了在美國的訓練和冬訓後，劉翔急需比賽來驗證訓練結果，同時感受賽場氛圍。”

　　據熊西北介紹，劉翔室內賽的最好成績是7秒43左右。去年他的室內賽最好成績大概在7秒6左右，如果能夠在這3站比賽中跑出7秒4至7秒5之間的成績，倫敦奧運會的成績會很樂觀。

　　除了檢驗冬訓成績之外，參加60米欄室內賽也有技術上的考慮。熊西北告訴記者，劉翔從前八步上欄，後程較有優勢。在改成七步上欄之後，前半程的速度有提高，可以通過60米欄的比賽檢驗七步上欄的技術熟練程度和效果。同時，由於劉翔改換前程技術的時間不長，多參加比賽可以幫助他找到合適的節奏。

　　奧運備戰期 注意防範傷病

　　為了迎接倫敦奧運會的挑戰，捍衛中國短跑的榮譽，今年劉翔還需要面對很多挑戰。但在熊西北看來，“防傷防病才最為重要。”

　　目前劉翔的腳傷已無大礙，但能否達到最佳狀態依舊是大家關注的焦點。“大賽之前，需要注意的事情很多，首先就是防傷防病。”熊西北説：“劉翔腳傷雖然恢復得很好，但還是要注意。除了不讓舊傷復發外，也不能添新傷。”同時，由於新賽季前3站比賽均在國外，他必須要注意緩解旅途勞頓、防止感冒等。

　　除了防範傷病之外，劉翔還要注意訓練與休息的平衡，“在頻繁的比賽中，休息非常重要。”同時，為了倫敦奧運這個終極目標，“劉翔一定不要過度興奮”。對運動員來説，保持興奮點很重要，而過度興奮後會迎來一個低潮期，“從劉翔方面來説，要壓制住自己的興奮點，不要過早到達。五六月份的幾站鑽石聯賽也以適應比賽為主，要將巔峰狀態調整至奧運比賽的時間。”

　　晨報記者 李昕

　　■賽程

　　伯明翰，劉翔首秀

　　劉翔的新賽季將從2月18日開始，他將在2月18日出戰英國伯明翰室內賽。

　　伯明翰賽之後，他將參加斯德哥爾摩室內賽。然後他會奔赴德國杜塞爾多夫，進行為期兩周的強化訓練，隨後參加3月9日在土耳其伊斯坦布爾舉行的國際田聯室內錦標賽。

　　在接連3場室內賽後，他將參加國際田聯的系列賽事。其室外賽的首秀將是5月6日在日本川崎的國際田聯黃金大獎賽，之後是5月19日的國際田徑鑽石聯賽上海站。在6月2日美國尤金站的鑽石聯賽後到倫敦奧運開始前，他的比賽日程仍在斟酌當中。

　　晨報記者 李昕

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