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專家解析劉翔奧運前景 賽程合理防傷病更是關鍵

發佈時間:2012年01月06日 16:09 | 進入復興論壇 | 來源:北京晨報 | 手機看視頻


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  隨著2012年的到來,劉翔在倫敦奧運會之前的參賽計劃也已出爐。那麼,“翔飛人”的賽程安排合不合理?他的奧運前景到底如何?昨日,晨報記者請北京體育大學田徑專家熊西北做出點評。

  先戰室內賽 檢驗冬訓成果

  2月18日開始,劉翔將參加本年度的首秀──英國伯明翰室內賽。隨後他將在2月中旬和3月初迎來兩站室內賽,項目均為60米欄。對於賽季一開始接連參加3站室內賽的賽程,熊西北教授認為非常合理。“結束了在美國的訓練和冬訓後,劉翔急需比賽來驗證訓練結果,同時感受賽場氛圍。”

  據熊西北介紹,劉翔室內賽的最好成績是7秒43左右。去年他的室內賽最好成績大概在7秒6左右,如果能夠在這3站比賽中跑出7秒4至7秒5之間的成績,倫敦奧運會的成績會很樂觀。

  除了檢驗冬訓成績之外,參加60米欄室內賽也有技術上的考慮。熊西北告訴記者,劉翔從前八步上欄,後程較有優勢。在改成七步上欄之後,前半程的速度有提高,可以通過60米欄的比賽檢驗七步上欄的技術熟練程度和效果。同時,由於劉翔改換前程技術的時間不長,多參加比賽可以幫助他找到合適的節奏。

  奧運備戰期 注意防範傷病

  為了迎接倫敦奧運會的挑戰,捍衛中國短跑的榮譽,今年劉翔還需要面對很多挑戰。但在熊西北看來,“防傷防病才最為重要。”

  目前劉翔的腳傷已無大礙,但能否達到最佳狀態依舊是大家關注的焦點。“大賽之前,需要注意的事情很多,首先就是防傷防病。”熊西北説:“劉翔腳傷雖然恢復得很好,但還是要注意。除了不讓舊傷復發外,也不能添新傷。”同時,由於新賽季前3站比賽均在國外,他必須要注意緩解旅途勞頓、防止感冒等。

  除了防範傷病之外,劉翔還要注意訓練與休息的平衡,“在頻繁的比賽中,休息非常重要。”同時,為了倫敦奧運這個終極目標,“劉翔一定不要過度興奮”。對運動員來説,保持興奮點很重要,而過度興奮後會迎來一個低潮期,“從劉翔方面來説,要壓制住自己的興奮點,不要過早到達。五六月份的幾站鑽石聯賽也以適應比賽為主,要將巔峰狀態調整至奧運比賽的時間。”

  晨報記者 李昕

  ■賽程

  伯明翰,劉翔首秀

  劉翔的新賽季將從2月18日開始,他將在2月18日出戰英國伯明翰室內賽。

  伯明翰賽之後,他將參加斯德哥爾摩室內賽。然後他會奔赴德國杜塞爾多夫,進行為期兩周的強化訓練,隨後參加3月9日在土耳其伊斯坦布爾舉行的國際田聯室內錦標賽。

  在接連3場室內賽後,他將參加國際田聯的系列賽事。其室外賽的首秀將是5月6日在日本川崎的國際田聯黃金大獎賽,之後是5月19日的國際田徑鑽石聯賽上海站。在6月2日美國尤金站的鑽石聯賽後到倫敦奧運開始前,他的比賽日程仍在斟酌當中。

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