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每天不同時段吃對食物一年健康減肥25斤

發佈時間:2012年01月06日 21:44 | 進入復興論壇 | 來源：愛美網 | 手機看視頻

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　　現在還需要節食減肥嗎？不用了。哈佛大學一項新的研究發現：在不同的時間裏食用合適的食物可以使人變瘦。

　　研究人員通過分析飲食習慣與肥瘦的關係後，制定出一個減肥餐單，這將有助你擁有一個健康苗條的身材。

早上7：00

　　起床後，不要急著吃早餐，更不能碰你平時喜歡的炸油條和煎餅。

　　堅持這樣做，你將會一年減少28磅。

　　早上7:05

　　這時，你可以在餐廳喝一瓶酸奶，吃一點穀類食品和水果，這都有助你燃燒脂肪。

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