新華網甘肅酒泉6月16日電(記者趙薇、白瑞雪、鞏琳萌)神舟九號與天宮一號交會對接任務中，航天員將在軌停留13天，這是中國載人航天飛行由短期向中長期過渡的重要里程碑。

　　13天的太空生活，航天員的衣食住行到底怎麼樣?

　　穿：為女航天員訂制新型號航天服

　　曝光率最高、最為大眾熟知的航天員標誌性服飾，當屬藍白相間的航天服。航天服按功能分為艙內航天服和艙外航天服。

　　“艙內航天服主要在飛船上升段、返回段及交會對接階段穿著，一旦飛船座艙發生泄漏，壓力突然降低，服裝內就會立即充壓供氣，並能提供一定的溫度保障和通信功能。”航天員系統副總設計師李譚秋介紹説，由於神舟九號航天員沒有擔負出艙任務，這次並沒有安排艙外航天服。

　　與神七航天員的航天服相比，神九航天員的航天服並無太大區別。但是由於女航天員的加入，艙內航天服進行了相應改進。

　　“以前根據第一批航天員的體型定做了兩批型號，可以覆蓋這一批的所有男航天員，但是這兩個型號都不適合女航天員穿著。這次花了很大力氣進行了針對性改進，專門為女航天員設計了一個新的型號。”李譚秋説，對於航天服而言，能夠保證穿著時能夠自如活動非常重要，改進後的航天服十分適體，穿著後手指部位能夠靈活活動，可以對儀錶、拉桿進行自如操作。

　　李譚秋介紹説，這次飛行任務除了艙內航天服外，還為航天員準備了多種常服，包括內衣、工作服、對抗微重力的“企鵝服”、空間運動服等等，其中大多數將隨飛船一同上天。

　　“空間運動服跟地面的運動服沒有什麼差別，但是在舒適度上會有特別考慮。運動的時候怕出汗，要求速幹，因此要給航天員幹爽感。” 李譚秋説，這次航天員的空間運動服是藍色的，男女樣式基本一樣，都是圓領套頭T恤搭配短褲。

　　針對女航天員的特點，天宮一號上還考慮了私密性的需求，“‘天宮'內有個簾，方便女航天員更換衣服，希望最大限度地令航天員的太空生活自如、舒適。”李譚秋説。

　　吃：50多個種類保證航天員吃得香

　　航天員系統總指揮陳善廣説，在天上吃得好不好、睡得香不香，直接影響到航天員的心情和健康。“連續吃十幾天的航天食品，很容易産生厭倦感，吃不好、睡不著，就沒辦法工作。”

　　陳善廣説，為保障這次飛行任務，中國航天員科研訓練中心精心設計了5大類50多種食品，在品種、花樣、味道上都做了多種嘗試，還請航天員在地面進行品嘗、提出意見，“食譜4天輪換一次，可以保證航天員在天上吃到熱騰騰、香噴噴的飯菜。”

　　航天員的味覺在太空也會有變化，容易出現食欲不振的情況，因此也為航天員特意準備了辣醬等調味品，有助“開胃”。

　　針對女航天員的特點，航天員中心還特別開發了低脂食品，增加了蔬菜的比重，並根據女航天員的口味和生理狀況準備了甜點、巧克力和一些補血食品。

　　航天食品儲存在專用的食品儲藏櫃中，用餐前取出加熱。由於微重力作用，食品將用尼龍搭扣等設備固定在餐盤中，航天員將餐盤固定在合適位置後進行就餐。

　　“我們要保證航天員在吃的問題上沒有後顧之憂，也要充分發揮和利用中國食品的文化。”陳善廣説，考慮到未來將進行更長時間的飛行，航天員中心在食品問題上下了很大功夫，逐步設計適合中長期飛行的食品。

　　睡：按北京時間進行作息

　　太空13天，“住”也是重頭戲。與神舟飛船六七立方米的狹小空間相比，天宮一號上航天員15立方米的活動空間寬敞了很多，更適合長時間居住。載人飛船系統總指揮何宇説，活動空間有兩個睡眠區、一個儀錶顯示區、一個空間科學實驗區、一個在軌鍛鍊區。設計和佈局上注重私密性的考慮，航天員可以拉上兩個睡眠區之間的簾子，調節燈光，從而在每24個小時就要經歷16個晝夜的太空中營造出“夜”的感覺。

　　航天員的睡袋固定在艙壁上，因此航天員看起來是站著入睡的。睡袋外面是淺藍色，裏面是白色，頭部有防護，同時配有防止艙內噪聲和光線的耳罩、眼罩。

　　航天員系統總體室主任劉偉波介紹説，航天員的太空生活將按照天地同步原則安排，進入組合體運行階段後按北京時間休息和工作。

　　劉偉波説，在晝夜更替頻繁的太空按照天地同步原則安排任務，白天進行工作，晚上以休息為主，再進行相應調整，有助於航天員保持健康。

　　“關於航天員在太空的作息，早在載人航天事業剛剛起步時就進行過研究：在太空，一個晝夜90分鐘，是一次循環好還是多次循環好?研究表明，在近地軌道的飛行中，保持人固有的生物鐘效率最高、健康保持最好。”

　　“這種框架和安排是合理的，但也存在需要調整和優化的地方。”劉偉波説，因此專門為航天員提供了地面支持，協助航天員對太空生活進行調整和管理。

　　“整體上會排一個每日的工作計劃表，但具體怎麼完成，由乘組來協調決定。”劉偉波介紹説，此前的載人航天任務，對任務時間的要求精確到分鐘，是完全程序化的。而這一次更為人性化，“航天員將按照自身工作節奏和邏輯安排飛行任務”。

　　航天員剛到一個新的環境會比較興奮，可能出現短期內睡眠不足的情況。中國航天員科研訓練中心航天員醫監醫保研究室副主任蓋宇清説，地面將對航天員進行干預，提醒入睡時間。“如果航天員由於工作太多導致休息時間不足，我們會建議放棄一部分工作，以保證睡眠。”

　　動：穿“企鵝服”對抗太空微重力

　　與以往載人航天飛行任務相比，這次航天員的空間駐留時間由幾天增加到十幾天，空間微重力成為太空生活的頭號“強敵”。“人在失重狀態下長期生活，沒有力的作用，人的肌肉會萎縮。”航天員系統副總設計師李譚秋説，這一次將為航天員設計一些專門對抗空間微重力的小設備。

　　純白色的“企鵝服”是其中之一。“‘企鵝服'中有很多彈性的帶子，有點像地上的拉力器，航天員穿上後，通過力的作用，實現肌肉的鍛鍊。”李譚秋説，這種失重防護對抗設備可以套在航天員的日常服裝外面，每天訓練一到兩個小時。

　　航天員回到地面後，耐力會下降，平常很簡單的站立會變得困難，在這一點上女航天員會表現得更為明顯。“國外載人航天經驗證明，在太空的強化鍛鍊是有效措施，可以減少回到地球後的恢復時間。”李譚秋説。

　　而作用在大腿部的淺咖啡色套袋則是通過加壓的形式，防止在微重力條件下體液回流到腿部，導致大腦血液過少而對人體産生不良影響。

　　兩套“企鵝服”與套袋，在天宮一號發射前就已裝置在目標飛行器中。它們將迎接遠道而來的航天員，為13天的太空之旅提供身體鍛鍊保障。

　　樂：太空遊戲也是科學實驗

　　13天的太空生活未免枯燥，中國航天員科研訓練中心對此設計了一系列娛樂項目。“航天員可以與家人、朋友進行天地間的溝通與對話，他們在太空也需要來自地面的支持。”陳善廣説，電話、電腦帶上了太空，航天員可以在艙內欣賞自己喜歡的電影、電視劇等文藝節目，同時相機也被送上了太空，航天員將親手記錄太空中的場面。

　　此外，天宮中的每個臥室也都裝有電話，便於航天員們互相聯絡。通過儀錶顯示區，航天員可以實現與地面之間的天地雙向可視通話，首次實現跟地面的視頻聯絡。

　　為了讓航天員的太空生活更有趣味，天宮上還特意設置了一些小“驚喜”。“我們把一些小東西藏在‘天宮'裏，讓航天員自己動手去尋找，希望能給航天員的太空生活創造更多快樂。”蓋宇清説。

　　航天員在太空中的遊戲項目，有些並不只是簡單的娛樂，而是與科學實驗相關。“航天員很多時候是邊玩邊做科學實驗，檢驗在失重環境下人的操作反應、認知決策的變化。”陳善廣説，這樣的遊戲不僅能獲得科學實驗數據，也使太空生活不再枯燥乏味。