正常人絕大多數都有過失眠的經歷，特別當遇到重大的事情、或明天有要事處理的時候睡不好，大家都覺得很正常，不會去找醫生。今天沒睡好、明天也沒睡好，後天累了一定能睡好，很多人都會有過這樣的經驗，這就是正常失眠。正常人對睡眠的態度很重要，首先他不會為昨天失眠而擔心今晚失眠，其次他不會因失眠而聯想到其它的不良影響，如失眠會影響容顏、會影響次日工作等等，他明白睡眠是自然的，一點強求不得，順其自然就能睡好。

　　單純的“失眠症”是指：難入睡、易醒、早醒、醒後難復睡，白天睏倦；其本人通常對自身睡眠情況過度關注；一般每週有3次以上，持續1個月；其本人自覺不適或為此痛苦。不是由於其它疾病引起，包括精神疾病和身體慢性疾病。上面説的過度關注是心理的，可見失眠症的病因包括了生理的和心理的。心理的因素包括了上面説的態度和順其自然。如果通過心理治療、物理治療等手段不能糾正睡眠障礙，那麼就需要藥物治療了。

　　説到藥物治療，醫學界是有爭議的，有學者認為：失眠症作為一種病，像高血壓、糠尿病一樣不能停藥的，就得長期吃。很多人對吃藥都是有抗拒心理的，擔心“上癮”是最常見的，有相當一部分病人是在抗拒與想吃藥心理中掙扎的，以至內心非常痛苦。其實這也是一種態度問題，何不聽一下專業人士的意見呢？對這部分人員藥物和心理治療都是必要的。極端的例子是有些人從天還未黑就開始想“今晚吃不吃藥？”

　　抗拒吃安眠藥的人還有一個通病，就是相信偏方，喜歡到藥店買所謂的“無成癮的”藥，更有無知者用飲酒、吸毒的方法來催眠。要知道所有吃下去的都是化學物質（包括中藥、中成藥），何不找受過專業訓練的醫生開同樣是化學物質的治療藥物呢？起碼安全上更有保障些。

　　科室：佛山市第三人民醫院康復科

　　醫生：李崇勇主任醫師（逢星期二上午專家門診）

　　欄目主持：

　　佛山市第三人民醫院