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電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯絡工具！這裡飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍，有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。
1、維生素C
對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
來源：中國食品科技網
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