本報訊（記者蔡文清 通訊員郭建興）今天0時40分13秒，太陽到達黃經105，迎來“小暑”節氣。小暑節氣的到來，標誌著我國大部分地區開始進入一年中最熱的一段時期，因此，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”的説法。

　　小暑節氣之後是大暑節氣，從字面上看，小暑為暑小而大暑則應該是暑大，也就是説大暑節氣時的天氣應該比小暑節氣時更熱。但是，從南郊觀象臺近60年的地面氣象觀測數據來看，小暑節氣和大暑節氣期間，北京平原地區的平均氣溫都是26.2℃，並列為全年最高，天氣當然也就是全年最熱。而小暑之前的夏至節氣和大暑之後的立秋節氣的平均氣溫卻都在25.5℃左右，天氣都沒有小暑和大暑這麼熱。

　　小暑節氣期間，不僅氣溫比前一個節氣要高，而且降雨天數和降雨量也會不斷增多，致使空氣濕度明顯增大。據統計，小暑節氣期間的平均相對濕度可達75%左右，使北京進入易霉變期。此時由於空氣濕度很大，當氣溫達到32℃以上時，人們就會感到悶熱難耐，且容易引起中暑。提醒大家應穿著吸汗透氣的夏裝、多喝開水或淡鹽水、多吃新鮮的蔬菜和水果、注意防曬及勞逸結合等，便可安全度夏。

　　今年小暑節氣開始後的一週時間裏，前三四天北京多雷陣雨或陣雨天氣，之後幾天轉為以多雲天氣為主。這期間，本市平原地區白天的最高氣溫預計是在27℃到33℃之間，夜間的最低氣溫預計為21℃到23℃。其中下週一和週二白天的最高氣溫預計是27℃到28℃，為周內最低，天氣相對來説不是很熱。J177

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　　小暑養生巧制茶飲

　　小暑節氣的到來，意味著一年之中天氣最熱的“三伏”天即將開始。“小暑”之際，天氣悶熱,要注意預防中暑。平時要多喝水。

　　推薦幾種茶飲方：

　　五葉湯：鮮荷葉、鮮絲瓜葉、鮮竹葉、鮮佩蘭葉、大青葉各30克，煎水去渣，代茶飲；有清暑解毒、除煩利尿的作用。

　　三豆湯：綠豆90克、扁豆30克、紅豆15克，用水煎至開花，放涼飲用；有清暑解毒、健脾化濕的作用。J146

　　作者：蔡文清 郭建興