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雖然才19歲，但邱波(微博)的言語中總是給人一種超出他年齡的沉穩，他身上沒有90後的任何特性，在同齡人追趕著潮服飾和潮文化，沉溺于網絡遊戲時，他卻過著單調而又枯燥的三點一線生活。他喜歡安靜地在房間裏上網聽歌，翻看幾頁媽媽為他買的《細節決定成敗》，從裏面一個個真實的小故事中領悟人生。
媽媽劉裏玨仍清晰地記得3年前的羅馬之夏，16歲的兒子第一次參加世錦賽，最大的願望就是能完美地演繹這10米的距離。從預賽到決賽，邱波一直排名第一。決賽邱波前5輪表現堪稱完美，但意外發生了，邱波最後一跳出現失誤，屈居亞軍。遺憾落敗後，邱波平靜地給父母打了個電話報平安，沒有一句不快。
從羅馬回國後，本就比較內向的邱波變得更加沉默，他告訴自己要更努力。2011賽季，邱波的狀態出奇得好，兩度刷新600分的紀錄；7月的上海世錦賽，邱波憑藉近乎完美的最後一跳站上了最高領獎臺，幫助中國收復失手了五年之久的男子單人十米臺金牌。
倫敦奧運臨近，邱波將開啟自己的第一次奧運之旅，他充滿著渴望，“每個運動員的夢想都是參加奧運會。不管對手如何強大，我都會相信自己。”
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