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多走路，少患糖尿病

發佈時間:2012年07月03日 06:40 | 進入復興論壇 | 來源：手機看新聞 | 手機看視頻

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　　據新華社華盛頓7月2日電美國一項最新研究顯示，在患糖尿病風險高、鍛鍊少的人群中，每天盡可能多走路的人出現血糖失調問題的幾率會比較低。

　　美國華盛頓大學的研究人員請1800多人佩戴了一週時間的計步器，以及計算他們通常每天走多少步路。這些人因為缺乏體育鍛鍊，患糖尿病的風險比普通人要高。其中四分之一的人每天步行不足3500步，半數人每天步行不超過7800步。而專家建議每人每天應該走路不少於1萬步。

　　研究開始時，這些人中並沒有糖尿病患者。但5年後，有243人患上了糖尿病。分析結果顯示，在每天步行不足3500步的人群中，約有17％的人患上糖尿病，而每天步行超過3500步的人，有12％患上了糖尿病。

　　在考慮年齡、吸煙情況以及其他糖尿病風險因素後，研究人員認為，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的風險會降低29％。研究人員建議，對於不喜歡鍛鍊的人來説，適度步行對身體有益。

　　(來源:解放日報)

熱詞：

美國華盛頓大學

糖尿病患者

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