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熬夜看球喝水多動

發佈時間:2012年06月17日 15:35 | 進入復興論壇 | 來源：法制日報茶樓 | 手機看視頻

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　　歐洲盃已經開賽,由於時差關係,球賽直播都在後半夜。東南大學附屬中大醫院專家建議:球迷看球最好悠著點,不要傷了元氣,事先把看球的準備工作做充分。

　　中年人熬夜看球,容易導致意外發生。連續熬夜加上看球激動,再喝點啤酒吃點燒烤,對中年人的心臟是很大負擔。熬夜看球、抵抗力下降,還要警惕病毒乘虛而入。

　　專家提醒,熬夜看球還易出現耳痛耳鳴、腸胃炎、腰椎紊亂、結膜炎急性發作等疾病,因而,球迷要做好充足準備。白天注意休息、補覺；注意平衡膳食,適當選擇一些酸味食物和高蛋白食物,減少啤酒和燒烤類食物的攝入。此外,看球賽時每隔一段時間起來活動活動,多喝水,減少血栓形成；準備一些眼藥水,每隔半小時左右讓眼睛休息一下,利用間隙強制眨眼,做做眼保健操,還可以喝枸杞菊花泡茶護眼。

熱詞：

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