長時間在暗光環境下看手機最傷眼

　　歐洲盃激戰正酣，不少球迷一邊看球賽，一邊刷微博發評論。“殊不知，這樣最傷眼.”眼科專家説，手機輻射會影響眼球裏晶狀體的代謝，尤其在漆黑的環境中長時間面對亮光源，眼睛疲勞增加幾倍，輕則導致視疲勞幹眼症，重則傷害眼底黃斑。

　　邊看球邊刷微博

　　突然視力就下降了

　　小楊最近迷上了微博，公交車上、地鐵上、食堂裏，他都要見縫插針地刷一下。6月9日歐洲盃揭幕後，每天淩晨的一場他從未落下。幾天下來，小楊的眼睛開始“抗議”了。

　　前天夜裏12點多，球賽看到四分之一時，小楊發現電視機畫面突然變得模糊起來，看手機眼睛也脹痛。小楊揉揉眼睛，點了眼藥水後，好一點，然後接著看。到了昨天，眼睛不舒服的症狀開始加重，發幹，疼痛，感覺視力下降了。小楊這才想起去看醫生。

　　專家解釋

　　光線弱時，刷微博眼睛易疲勞

　　在南京市中西醫結合醫院，小楊被診斷為視頻終端綜合徵。通俗地説，就是看電子産品用眼過度累出來的。

　　該院眼科主任夏承志介紹，人的眼睛在注視顯示屏時，眨眼次數會減少，淚液蒸發過快，同時眨眼次數少導致淚液分泌下降，從而影響角膜表面形成一層完整潤滑淚膜，可能使結角膜乾燥，引起淚膜不穩定和眼球表面損害。夏承志説，尤其是刷微博時，很多人都容易不知不覺將電子産品拿得距離眼睛很近，殊不知，閱讀距離的拉近會使眼睛聚焦時的角度增大，進而造成眼睛睫狀肌收縮的幅度增大，時間一長，睫狀肌自然容易感到疲勞。

　　此外，電子産品與書本相比，還有一個重要的特點便是光線強。在較暗的環境下，人的瞳孔擴大，於是在看手機時，進入眼睛的光線會增多，加上這些光亮度強，從而引起瞳孔的自動收縮，這也容易帶來瞳孔括約肌的疲勞和目炫等不舒服的感覺。

　　醫生提醒

　　視物模糊時，是眼睛在求救

　　小楊的遭遇並非個案。在眼科專家眼裏，這是眼睛發出的求救信號，專家提醒：當出現視物模糊時，是在提示你用眼過度了，該休息了。這種情況經常出現在背景光暗淡的情況下，比如關燈看電視、手機等。

　　雖然目前沒有相關研究證據表明，晚上長時間看手機會導致傳説中的白內障，不過從保護眼睛健康的角度出發，建議晚上尤其是關燈後，儘量少用手機。此外，眼睛要與電腦、手機保持30至50厘米距離，不要在車上或是路上長時間盯著手提電腦或手機看，要多眨眼。

　　記者戚在兵