後天，本市初三學生就將迎來中考。對15歲的少年來説，這是人生中第一場重要考試，考前一天，家長應該如何為孩子鼓勁？徐匯區教師進修學院心理教研員苗蓬建議家長，大考在即，不要將考試挂在嘴邊。考前別嘮叨

　　“家長對孩子的態度，不要和平時太不一樣，否則孩子反而會感受到壓力。”苗蓬提醒家長，切忌在臨考前，甚至是送考路上，還不停嘮叨著和考試相關的話題。她建議家長，考前一天，和孩子一起準備好考試用品，放入專門文件袋內。第二天一早，帶著微笑，安靜地陪孩子去考場。

　　以下小方法，有助於家長幫助孩子舒緩緊張情緒：

　　陪孩子練練深呼吸，讓他學會在考場上通過調整呼吸，定心安神。提醒孩子可通過握拳再放鬆這個簡單的動作，釋放壓力。

　　給孩子一個擁抱，或者揉揉肩膀，摸摸腦袋，通過肢體語言，告訴孩子父母不是來“督戰”的，而是你的“同盟軍”。

　　讓孩子對著鏡子微笑一下，並告訴自己“我能行”，給自己積極的心理暗示。

　　鼓勁有技巧

　　越是臨近考試，考生各種各樣的疑惑越是多。這時候，僅僅對孩子説一句“不要緊張”“不要擔心，一定會考好”，無法起到鼓勵的作用。苗蓬給家長支招，如果孩子提以下問題，不妨如此巧妙回答，幫助孩子甩掉包袱。

　　問:考不上好的高中會不會很沒有面子?

　　答：人生很長，一次考試並不能決定什麼。還有很多機會給你“扳”回面子，不要太計較眼前的得失。

　　問：我會不會考砸?

　　答：只要你能發揮平時的水平就可以了。考試成功需要多種因素，我們能夠把握的就是自己。

　　問：要是考題很難怎麼辦?

　　答：“你難，其他同學也難，盡力去做就行。”

　　問：我就是很緊張怎麼辦?

　　答：你可以把自己想象成一個即將上場的演員，練了那麼久，終於可以上場亮相了。多麼令人期待！

　　本報記者陸梓華