| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
心理篇
本報6月6日訊(見習記者 焦健 王亞男 通訊員 李揚) 高考不僅是一場對學生學習能力的考驗,更是對學生心理磨練。淄博市中心醫院心理科心理諮詢師杜志紅説,高考考試緊張很正常,學生、家長不用過於擔心。
“中等程度的緊張是最有利於考生發揮。”杜醫師説,考生和家長應該覺察和認同緊張情緒。
杜醫師介紹説,高考期間會出現很多意外,她女兒去年高考期間也發生過暈場的情況,但是慢慢的就調整緩解過來了。家長們要學會通過積極的暗示鼓勵孩子堅持下來。
杜醫師説,很多學生覺得某一科考得不好時,情緒會很低落,這時候家長們應該等孩子心情平復之後,對他們進行勸説,其實孩子的感覺有時候是不對的,家長們要用積極的 情緒去感染孩子。
對於緩解緊張情緒,杜醫師向考生介紹了一種深呼吸的方法。“閉上眼睛後,就像聞花一樣吸氣,然後憋一會,呼氣時注意力放到肩部上,這樣做三次,有利於調整自己的情緒。”
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
