高考臨近，考生和家長都進入了緊張的備考狀態──考生拼成績，家長拼後勤。為了讓孩子以最好的姿態迎接高考，家長們都費盡心思。那麼，家長們如何做好後勤工作，守好家這個大本營呢？記者近日採訪了去年高考理科基礎狀元、如今就讀于北京大學信息科學技術學院諶國風的爸爸。

　　做忠實聽眾

　　引導孩子走出焦慮

　　離高考只剩下五六天，很多學生在經歷一摸、二模以後都進入了情緒焦慮期，如何引導孩子正確地看待焦慮，是家長們此刻最為揪心的問題。諶國風爸爸回憶起去年與兒子一起的備考時間，最大的感觸就是要做孩子的忠實聽眾。

　　他説，孩子平時的成績不錯，但二模考試卻不太理想，當時諶國風也出現了情緒焦慮，總覺得自己的成績在走下坡。作為爸爸的諶先生並沒有跟著孩子一同步入焦慮，而是細心地諮詢他其他同學的備考情況，並通過分析其他同學的情況，為孩子提些建議，引導孩子走出焦慮。諶先生表示，孩子可能不需要家長幫忙解決問題，只是他自己未能完全調整好心態，需要一個聆聽聲音的人。若此時家長能與孩子成為好朋友，在需要的時候細心聆聽，即使不提太多意見也是對孩子極大的幫助。

　　協助孩子做好

　　最後衝刺安排

　　諶先生是家長，也是一名高中語文老師。他對協助孩子做好衝刺階段的安排有著獨到的見解。諶先生認為，衝刺安排除了包括學習上的安排，還有飲食安排。

　　家長應該提醒孩子注意勞逸結合，切忌一股腦地鑽學習。有部分家長可能不了解孩子的學習內容，但可以協助孩子安排好學習活動，把視線轉移到活動上，從而減少壓力。高考衝刺階段，考生的成績已很難有大幅度提升，只要協助好孩子考前處在起伏的浪尖就行了。諶先生同時指出，飲食安排也十分重要，備考期間適宜做清談的食物給孩子吃，在保證營養的情況下，不要過多改變孩子原來的飲食習慣，避免適得其反。

　　讓孩子自然而然地

　　迎接高考

　　“孩子最為熟悉的莫過於是自己的家了，因此家長不必過大地改變孩子原來的生活習慣。”諶先生説道。讓孩子自然而然地迎接考高是最好的。如果家長一反常態，當孩子在家時故作沉默，或者提早作息，可能令孩子不習慣。同時，他也提醒廣大考生的家長，備考期間避免在家宴客，或製造過大噪音。