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再過十來天，考生們就要“上戰場”了。這段衝刺期，對於家長來説，最關心的莫過於孩子的健康和營養。
西溪街道社區衛生服務中心高級公共營養師繆琴説，早餐一定要吃得好。主食，麵包、菜包、肉包都可以，再配合燕麥粥、白米粥，想要補充蛋白質，雞蛋和牛奶是少不了的。飯後水果也很重要。
像“燕麥片粥+1~2個菜肉包子+1個蘋果”，或“1個雞蛋+全麥麵包2片+1杯牛奶或豆漿+1根香蕉”這麼豐盛的早餐，給孩子們吃，一點都不為過。
有些家長覺得這段時間要給孩子大魚大肉好好補補。繆琴説：“從營養的角度看，大魚大肉容易引起腸胃問題。”她建議，這段時間，家裏食譜不要變化太大，孩子愛吃的東西要保證，菜的種類要多，最好選一些色彩好看的食物。“其實魚、蝦是高蛋白的食物，燒的時候清淡些。另外，核桃也是補腦的。”董凱余雯雯
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