東方網5月28日消息：據《新聞晚報》報道，高考前夕，一向和睦的親子關係出現變化，有的考生在家復習應考卻導致效率下降……今天開始，滬上部分高三考生迎來高考前的自主復習時間，針對在家復習可能出現的兩大誤區，滬上心理專家為家長和考生支招。　　
　　
　　孩子回家復習，部分家長特意請假回家做後勤服務，一會送牛奶，一會送水果；吃飯時，總不忘反復叮囑孩子不用緊張；復習間隙，聽音樂放鬆，卻被父母指責“分心”……今天上午記者採訪發現，部分考生回家復習後，和父母間發生了一些不愉快，有的學生乾脆背起書包去學校，在教室裏自主復習。
　　
　　“孩子回家復習後，和父母接觸時間多了，因為各自側重點不同，往往會發生一些衝突，這是正常現象。考試考在孩子身上，火卻烤在家長心裏。”華師大心理學系教授徐光興表示，一些考生家庭的親子關係變化，和父母的言行有關。有些家長特意請假為孩子操勞一日三餐，這反而增加了孩子的心理負擔；有些家長很“體貼”地勸慰孩子：“考不好不要緊”，反而讓孩子誤解父母不信任自己，情緒變得更消極。
　　
　　在衝刺階段，考生保持良好的心態至關重要。面對即將來臨的高考，部分家長和考生一樣産生緊張情緒，免不了對孩子經常嘮叨甚至抱怨，或者對孩子過度的關切，這樣做會讓孩子覺得“嗦”、“煩人”，進一步增加孩子的壓力。高級心理諮詢師李久洋指點道，高考前10天時間，家長助陣千萬別添亂。有時，家長少説話，多給孩子一些鼓勵動作：一個關切的微笑、拍一拍孩子的肩膀……或許更能為孩子鼓勁。
　　
　　隨著考期臨近，有考生出現緊張情緒，該記憶的知識總要背誦很多遍才能記住，模擬考成績一次不如一次，獨自復習注意力難集中……部分考生為此選擇減少睡眠時間解決問題。記者從本市多所中學的心理諮詢室了解到，高考前10天，上課時間越來越少，超過兩成考生“開夜車”。
　　
　　“這是考前焦慮的症狀之一，也是得不償失的。”上南中學的心理教師孫曉青提醒道，高考前的復習要多反省已學的知識點，形成網絡，做到觸類旁通。考生尤需充足的睡眠來保證良好的學習效率，在家復習這段時間，考生應該把自己的興奮點調整到與高考同步，早上可以比平時多睡一會，儘量把上午的學習時間安排在9：00到11：30；中午可以稍稍休息一下，保證下午3:00到5:00頭腦清醒；晚上復習最好不要超過11點。這段時間，考生可在高考規定的時間段內做相應學科試卷，比如早上9：00至11：30完成一套語文模擬試卷，把它當成一套真正的高考試題來做，這樣有助於在考試時迅速進入狀態。