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近日台灣藝人小S産後復出，身材恢復效果明顯，據稱産後至今已瘦了9公斤之多。5月24日，小S在微博上透露了自己的産後減肥秘訣：“很多人問我怎麼瘦的？1.我三餐都吃，但澱粉(指米飯)只吃半碗，主要是喝湯，營養夠又不會胖。2.生完第10天左右穿調整型內衣，肚子才會消下去。3.坐完月子開始運動，快走或滑步機30分鐘，一定要噴汗。4.(晚上)八點以後不吃東西，所以晚餐儘量早吃！”
很多人一聽明星説“我三餐從來不落，還是可以瘦”就表示不可能。中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授范志紅介紹，其實減肥的時候最容易發生的錯誤是省略掉一餐。事實證明，少吃一餐甚至多餐來減肥的做法，不僅容易造成營養不良，而且從多日的平均值來看，根本不能減少能量攝入。因為人饑餓之後就會嚮往高油高糖食物，進餐就會更猛，吃東西的時候反而會失去控制。所以每餐都要定點吃，不能讓自己感覺到饑餓。另外，增加運動，晚餐早點吃，都是有效的減肥方法。需要注意的是運動量一定要適度，大汗淋漓地“噴汗”不如讓身體微微出汗為好。本報記者唐子勻
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