四國高中生在課餘時間的活動內容差異明顯，從中我們可以看出各國學生的價值觀差異：中國高中生更看重成績；美國高中生更重視生存、獨立、合作等綜合能力；日本高中生尤其喜歡文體活動；志願服務在韓國高中生心目中佔據重要位置。

　　課外活動是高中生活的重要組成部分，可以更好地豐富高中生的精神生活，促進高中生全面發展。從學生們的課餘活動不難看出當前他們的學習生活狀態。這種狀況和中國高中生學習壓力大有密切關係。自2005年以來，每年一次的“中日韓美高中生比較研究”發現，和其他三國相比，中國高中生的學習壓力始終排在首位。雖然高等教育入學率已有大幅度提高，但是很多中國高中生及他們的家長已經不滿足於上大學，而是要上好大學，這必然導致激烈的競爭。中日韓美高中生調查還顯示，高中生的學習壓力主要來源是父母的期望、自己的期望和同學的競爭。三種壓力源，中國高中生的比例都居四國首位。

　　這種生活狀態無疑會形成惡性循環。由於學習壓力，使他們沒有時間去打工、參加志願服務、發展綜合素質；反之，單調枯燥的課餘時間，又使他們更加局限于學習生活，缺乏鍛鍊機會和應對能力，從而導致更大的學習壓力。可見，學習壓力已經內化為中國高中生的自身壓力，使他們長期生活在壓力氛圍中。

　　從國際上看，隨著經濟的高度發達和社會心態的開明放鬆，日本父母對孩子的期望值大幅度降低，他們更期待孩子生活快樂。日本高中生的學習壓力要比中國、韓國高中生小很多，這使他們得以在課餘時間充分發展文學、藝術方面的素質。美國高中生利用更多的課餘時間體驗獨立，在打工中感悟生活、建立自信。因此，美國高中生能夠客觀看待學習成績，悅納自我，客觀評價自我。調查也發現，韓國高中生的學習壓力也較大，與中國高中生相近，但韓國教育部門目前已開始採取措施改變這種狀況。例如，在高考中綜合考評韓國高中生的志願服務、社會實踐情況，這一措施充分發揮了“指揮棒”的作用，使韓國高中生將志願服務作為課餘時間的主要活動。這些素質雖然不能幫助孩子們立刻提高成績，但是卻為他們未來的人生成長提供了可持續發展的動力。課餘活動看似與學習無關，卻是學生成長的助推器，是未來人生軌跡的發射平臺。豐富學生的課餘生活，要從減負開始。

　　學校應採用多元評價機制，促進學校減輕學生課業負擔，降低家庭對孩子的高期望值，保證高中生有更多的時間參與課外活動。要按照教育規劃綱要的要求，貫徹落實相關教育制度和法規，保障高中生深度參與社會實踐，促進綜合素質提高。