專家表示五成患者通過改變生活方式可控制血壓

　　通訊員 王婷 本報記者 黃淼君

　　早報訊 昨天是世界高血壓日。網絡流傳著關於高血壓的多種説法：長期使用鬧鐘會導致高血壓，家庭住址離單位比較遠的人也容易患高血壓。鬧鐘、住得遠，與高血壓到底有沒有關係？

　　記者聯絡了我省首家高血壓中心浙江醫院的有關專家。

　　長期用鬧鐘和家裏住得遠

　　會不會影響血壓

　　網上的一則消息稱：最新《預防醫學雜誌》刊登了華盛頓大學一項新研究發現，長期遠距離上下班會增加高血壓、心肺功能下降、體重增加等多種健康危險。距離超過16公里的會大大增加高血壓危險。

　　為什麼住得遠的人容易得高血壓？研究人員分析，此類人少有時間參加中高強度的鍛鍊活動，交通擁堵造成心理壓力增加以及久坐時間延長，而且就餐時間不定，往往飽一頓饑一頓等。

　　而長期使用鬧鐘會影響血壓的説法，在網絡上傳播得也挺多的，只是沒有出處，僅僅是有人説鬧鐘突然叫醒人會使人血壓升高。

　　“鬧鐘和家裏住得遠影響血壓，這樣的説法目前為止我沒有聽説過。”浙江醫院的高血壓中心核心團隊負責人唐新華主任醫師，是浙江省心腦血管病防治研究中心副主任，長期從事高血壓的流行病學的調查，參加過無數學術交流會議。

　　“網上分析有一定道理，但不是絕對的，因為從影響高血壓的因素上來説，環境因素是一項很重要的內容，其中情緒可以影響到血壓。”唐主任説，但這和個人性格有很大關係，一般性格暴躁焦慮的人容易受環境因素的影響；長期遠距離上下班，如果沿途並不擁堵，對血壓的影響不會非常大。

　　“而且這些外部因素個人是可以改變的，比如單位比較遠的人，出行時可以選擇一半路程坐車，一半路程走路或騎自行車，這樣下來，遠距離反而成為一個促進鍛鍊的因素。”唐主任説。

　　五成患者通過改變生活方式

　　可控制血壓

　　“大家越來越關注高血壓是很正常的，因為現在高血壓的患病率越來越高。”省心腦血管病防治研究中心的徐曉玲主任醫師説。

　　除了患病率在提高，患病的年輕化趨勢越來越明顯。2003年流行病學調查的結果是患病人群主要集中在40歲以上，而1990年“流調”的結果是患病人群主要集中在50歲以上。

　　“現在高血壓患者中，有50%的人可以通過改變生活方式、合理運動、控制飲食、限鹽限酒得到改善，控制得好的人，不但可以逐漸減少高血壓的藥，最終可以不再用藥。”唐主任説。

　　但是比較遺憾，許多人沒有意識到這個問題。據省疾控中心發佈的數據，2010年慢病已經成為威脅我省居民健康的最大殺手，其中心血管疾病排在首位，而高血壓是心血管疾病的主要因素。

　　作者：黃淼君