| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
多吃瓜類蔬菜：夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%。其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
多吃涼性蔬菜：涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜，不妨經常食用。
多吃殺菌蔬菜：夏季是腸道傳染病多發季節，這時多吃些殺菌蔬菜，如大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
■名中醫、省中醫院(中醫附二)教授肖國仕
互動
如果你是醫學、營養學等方面的專家，如果你有豐富的行醫經驗和疾病防治知識，歡迎來稿與大家共享，我們將不定期刊登。來稿可發郵箱：109676983@qq.com.
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
