中醫術語中“上火”是指人體陰陽失衡出現的內熱症狀，可表現為眼睛腫痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等。而不同部位的上火也會有不同的表現，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠等。

　　導致上火原因

　　上火的因素既包括外部因素也包括人體內部因素。外因上火現象如中暑等由於氣溫高，環境悶熱、缺水等造成身體無法及時散熱，導致體溫升高，噁心嘔吐等上火現象。內因上火則多是由於現代人工作精神壓力大、加班熬夜作息不規律、飲食油膩辛辣等因素影響。中醫指出一般皮膚“上火”是“實火”和“虛火”疊加的表現。

　　上火種類

　　中醫理論中“火”分為實火和虛火。實火指陽熱亢盛之火邪，以肝膽、胃腸實火為多見。多表現為高熱、頭痛、目赤、渴喜冷飲、煩躁、大便秘結、小便黃、舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實等。虛火是陰虛而導致火升的病理現象，一般表現為夜晚盜汗、形體消瘦、煩熱躁動、咽喉幹痛、顴紅升火、心煩少寐等。

　　解決上火的方法

　　上火雖然是小毛病，不過去火要分清上火原因及種類對症去火才能事半功倍的作用。首先就是要從導致上火的因素入手，調整生活方式，規律作息，多喝水吃蔬菜水果，同時保持積極樂觀的心態。

　　其次，分清“火”的種類再吃藥或通過食療去火。調節“實火”，可以通過“瀉火”的方法，如適當食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆等。而中醫常用的清熱瀉火解毒的藥物有黃芩、梔子、大黃、大青葉、連翹等。現在百姓家中大多會準備一些去火的OTC中成藥如仁和清火膠囊等，其成分中就包含了大黃、大青葉等中藥成分，用於咽喉腫痛，牙痛，頭目眩暈，口鼻生瘡，風火目赤，大便不通等上火症狀，按照説明服用即可，簡單方便，是現在人們選擇去火的主要方法之一。

　　而“虛火”則是精神損耗太大、營養不良、新陳代謝過慢、機體免疫和自身修復能力下降的結果。應通過滋陰的方法去火，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來調理。滋陰清熱的中藥有母、天冬、麥冬、玄參等。