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津津：“天晴朗，那花兒朵朵綻放……”輕鬆的夏季到來了，衣服少了、負擔輕了，健身、爬山、春遊……不過，您可別“撒歡”。夏季陽氣上升，氣溫高、日照強，運動中的禁忌也不少。這期大家一起來給津津提個醒，説説夏季運動的禁忌。
大大大舌頭：這個季節天氣有時特別熱，我週末一有時間就和搭檔們踢球，我每次都提醒大家別洗涼水澡。
笑裏藏刀：春夏重在養心，所以運動不能過量，微微發汗就可以了，尤其老年人要量力而行。
鷹的目光：初夏適合在陽光下運動，不過也要避免陽光直射，不然容易暑氣入心。
壞脾氣的小男孩：上週游泳腿抽筋了，我建議大家還是要做好準備活動，尤其對於今年剛入水的朋友。
DIY達人：初夏運動要注意補水，還得“溫補”，建議隨身攜帶水壺，身體弱的可以喝功能飲料。
從繩而降：夏季運動要注意做整理運動，因為夏季運動消耗大，立刻停止運動對心臟不好。
神人阿密達：初夏運動同樣要注意時間，晨練時間不宜過早，運動時間也不宜過長。
津津：經大家提醒，初夏運動真不能“盲目樂觀”、“過度自信”，還得按科學方法一步步來。
下周話題：抖抖護肝小秘籍
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