羊城晚報訊記者張璐瑤報道：5月13日下午，羊城晚報教育版與啟德教育集團共同舉辦的“高考前心理輔導及備考技巧講座”在廣州市鐵一中學開講，廣鐵一中教研室主任黃連生老師和著名心理專家詹晶明應邀為考生和家長答疑解惑。

　　家長要學會跟孩子“分享”

　　很多家長反映説，離高考還剩不到一個月了，孩子卻不願意跟自己交流，甚至都不讓管，很想為孩子做點什麼卻又無從下手，怎麼辦？詹晶明建議，家長們要儘量打開自己的心門，學會“分享”。

　　他説，其實很多孩子的考前壓力來自於父母。現場就有考生發來微博説：“今天是母親節，媽媽説你能考好就是給我最好的禮物，我壓力很大。”詹晶明建議，爸爸媽媽、老師在給孩子舒緩高考前心理時，不要猜孩子的想法，只能分享。“每天講5件成功的事，再講一件失敗的事，哪怕是買菜時與小販討價還價。注意不要講學習方面的，不要給孩子任何的觀點，不要做任何的總結，也不要有任何的建議。”

　　此外，他還提醒家長們，高考時為孩子準備的飲食千萬不要改變他們原有的飲食習慣.如果想喝某種飲料補充水分的話，最好從現在就開始喝以適應一下，不然到考試的時候，有些考生可能會因突然改變的飲食造成身體不適，從而影響發揮。

　　“考試前也最好去詳細打探一下考場情況，比如有沒有空調等。如果考場有空調就儘量穿長褲，或者多帶一件衣服。”詹晶明建議。

　　有計劃地復習可提高效率

　　高考已經進入衝刺階段，如何才能提高復習效果呢？廣鐵一中教研室主任黃連生老師建議，除了保持良好的心態和自信心之外，“考生還要制定適合自己的學習計劃，並持之以恒。”

　　他説：“學習計劃要跟當前的學習狀況相協調，學習計劃不一定要寫成書面的形式，要在你的頭腦中有一個明確的安排，不要在形式上浪費太多的時間。一天的計劃也不要覆蓋所有的科目，一般一天復習三到四個學科就可以了。復習時還應有所側重，突出重點、難點，要加強對薄弱環節的復習，一定要持之以恒。”

　　另外，他還建議，復習時還應考慮到不同學科的時間搭配，薄弱學科需要花比較多的時間，並將語文、數學、英語與其他各科結合。“這樣復習的效果就會提高，大腦也不會疲勞。”

　　張璐瑤