轉眼已到五月中旬，中、高考再度迫近，緊張的氛圍開始瀰漫。不僅是孩子們，家長們同樣如臨大敵。看著孩子日夜用功的單薄身影，父母疼在心上，總想為孩子做點什麼，一種東西常常作為首選之一進入大家眼簾——保健品。

　　筆者當年參加高考，也是黑壓壓“補腦”大軍中的一份子。當時父母也是跟風身邊同樣參加高考的孩子的朋友，給我買來幾大盒的“補腦”保健品。筆者至今依然記憶猶新的是那種所謂的益智健腦補腦品難以下咽的味道，至於效果則完全不得而知。

　　如今這股“補腦”熱潮依然在每年的四、五月降臨。為了讓大家能真正把精力和錢財用在刀刃上，同時能讓廣大參加中、高考的考生能真正用一種精神煥發的態度來參加到對他們來説至關重要的這場考試中，筆者收集了一些主流媒體和專家的意見建議，供大家參考。

　　第一，補腦、提高智商的保健品是不存在的。國家藥監局日前已經明確表示，目前國家批准的緩解疲勞的保健食品主要適用於體力疲勞人群；而改善記憶的保健品有一定改善記憶的功能，但是世界上還沒有能夠提高智商的保健食品。

　　第二，中學生補EPA、DHA沒有實際意義。北京大學醫學部林曉明教授接受《南方日報》相關採訪時談到，EPA、DHA並非具有直接補腦和提高智力的作用，他們在神經系統形成的早期，有益於神經組織和神經纖維的發育，但對於大腦已經發育成熟的中學生來説沒有太大意義。

　　第三，慎選中藥。中國保健協會保健品應用推廣工作委員會會長尹志超在接受《京華時報》相關採訪時強調，中醫認為，進食補劑必須堅持“虛則補之”的原則，如果孩子出現某些方面的功能的缺陷，可以針對補之。不過正值夏季，諸如人參等中藥材都會産生內熱，這個時候給孩子大量進補，反倒會出現睡眠不好的情況。

　　第四，關於飲食的意見。北京市營養學會婦幼與學生營養分會秘書長李永進在接受《京華日報》相關採訪時給廣大考生和家長提了一些飲食方面的建議。其一，備考之中不宜大量進補。要在堅持食物多樣性的前提下以穀類為主，粗細搭配，多食蔬菜水果和奶類、豆製品。減少烹調油用量是必要的，食物清單為佳。其二，考試期間飲食不宜改變。這是因為，太大的飲食結構變化後，腸胃需要一定時間來適應，反而會影響身體狀態。

　　進考場的事件在迫近，筆者希望廣大考生能放鬆心情，以最佳狀態迎接這場人生挑戰。特別是要保障睡眠時間和質量，以筆者膚淺的經驗，到五月中旬的時候，考試心態才是贏得最後勝利的關鍵所在，而半夜十二點所看的一、兩頁書也許並沒有那麼大的作用。也希望各位家長放寬心，給孩子營造最輕鬆的氛圍，幫助他們保持好的考試心態。