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立夏天氣乾燥注意排“毒”去“火”

發佈時間:2012年05月05日 11:06 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　5月5日將迎來重要節氣──“立夏”。營養專家提示説，春夏季節交替之時，天氣漸熱，氣候乾燥，風邪尚有餘威，公眾要注意排“毒”去“火”。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲介紹，入夏后，天氣炎熱，氣候乾燥，為防止“上火”，首先要生活有規律，注意勞逸結合，保持良好情緒；飲食宜清淡，忌食油膩或辛辣之物，多吃易消化、富含維生素的食物；可以多喝點牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧，以起到預防動脈硬化的作用；少飲冰水，多飲溫水，以促進體內致熱物質從尿、汗中排出，達到清熱排毒的目的。

　　來源：閩北日報

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