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生活中有些關於飲食方面的常識往往容易被人誤導，比如説蘋果與汽水哪種更傷牙？也許你會選擇汽水吧，然而事實正好相反，讓我們一起來盤點盤點營養新發現。
蘋果更傷牙盤點營養新發現
1.哪種食物更傷牙，蘋果還是汽水飲料？
答案：蘋果。研究發現經常吃蘋果的人，其牙質受損的幾率增加3.7倍。因此，吃蘋果後應立即喝水或漱口。
2.哪種食物有助改善ED（男性勃起功能障礙），牛角麵包，粗糧還是煮雞蛋？
答案：粗糧。因為富含煙酸。香港中文大學最新研究發現，每天補充煙酸兩至三次，每次500毫克，連續12周可改善ED。
3.能防止抑鬱的食物是，茶、咖啡還是熱巧克力？
答案：咖啡。《美國醫學會雜誌》刊登一項新研究發現，女性每天喝咖啡4杯以上，抑鬱危險降低20%，每天喝咖啡2—3杯，抑鬱危險下降15%。
4.哪種食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒還是伏特加？
答案：葡萄酒。英國東英吉利大學和倫敦大學國王學院的研究人員發現葡萄酒中的白藜蘆醇可促進骨骼生長。紅葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒則不起作用。
5.吃多少粒水果口香糖相當於吃一份水果，2粒，18粒還是195粒？
答案：195粒。研究發現，要想獲得與一份水果等量的維生素C，就必須吃掉195粒水果口香糖。
6.早餐豐盛有助減肥，真的還是假的？
答案：假的。《營養學雜誌》刊登德國一項涉及400人的新研究發現，吃好早餐無助於減肥。要想減肥，必須從早起後第一口飯開始。
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