機關工作人員做工間操。

　　一位職工説，每天鍛鍊一會，工作效率提高了，身體也變好了，勞逸結合很不錯。

　　第九套廣播體操對肩頸病痛有很大的幫助，適合長期伏案工作的辦公室一族。

　　“做這個動作的時候，你們的前腳要踮起來，這樣感覺才不那麼笨重……”這不是學校的體育課，這是宜賓市黨政機關工作人員在工作之餘，學習第九套廣播體操。

　　為了緩減工作疲勞和推進全民健身，從3月起，宜賓市12個市級部門和下屬單位職工每天上午10點準時集體做廣播體操，不少職工打趣地説“工間操，跳跳更健康”。

　　跳操防疲勞提效率

　　“做操了，做操了。”昨日上午10點，放下手中的工作，安放好筆記本電腦和音響，站好隊列。上到科室科長，下到一般的工作人員，都整齊地站好隊開始做操。因為動作標準，宜賓市委辦公室信息調研科的兩名工作人員承擔起領跳和指導的任務。

　　“拍手要用力，手和腳出去也要有力，體轉要轉到位。”伸展運動、踢腿運動、跳躍運動，這些動作看似簡單，可要做好卻還是有些難度。

　　雖然動作不怎麼標準，但是大家跳得非常認真，一位職工因為有點胖，跳躍運動有些吃力，但他還是認真地堅持做完每個動作，一套操跳下來，不少職工滿頭大汗。

　　一位職工説，認真跳的話，真的是全身發熱，而且累過之後感覺到人很放鬆。一位正在擦汗的職工説，每天鍛鍊一會，工作效率提高了，身體也變好了，勞逸結合很不錯。

　　長期伏案工作需鍛鍊

　　“辦公室工作強度和緊張度都比較大，長期坐著辦公對腰椎、頸椎影響很大，上班時間長了，缺乏鍛鍊，就容易出現這樣的身體問題。”市委辦公室一位工作人員説，每年體檢，都有不少同事的腰頸椎檢查出問題來。一位公務員有些無奈地説，他們辦公室的5個人都有腰肌勞損，有時整個肩背痛得不行，下班後大家還相約一起去按摩放鬆，做了一段時間操後，現在感覺明顯比以前好多了。

　　宜賓市體育局社體科工作人員周畢華説，現在大多數辦公室工作人員由於長時間進行案頭或面對電腦工作，或多或少有肩頸問題，第九套廣播體操裏有武術、踢毽、游泳、保齡球及現代舞等時尚運動的基本動作，對肩頸病痛有很大的幫助作用，適合長期從事案頭和面對電腦工作的辦公室一族。