五一小長假，與其費時大吃大喝，給肚子添料，不如給身體充電。本報聯合杭州宏優體育，為年滿6周歲及以上的大小讀者們送出一份運動大禮包，項目涉及足球、籃球、網球三大熱門球類運動，參與者不僅能免費玩，更能免費學。

　　外籍教練擔當總教頭

　　帶你的孩子籃球場上邊説邊練

　　當下，青少年最喜歡的運動項目是什麼？答案一定是籃球，看看城市裏各片室外籃球場上火爆的街頭“鬥牛”便可知一二。本報聯合杭州宏優體育五一小長假送出的運動大禮包，當然不能少了青少年籃球訓練課的內容。

　　本次針對6到16周歲孩子推出的籃球訓練課將從投籃、運球、跑位等籃球基本功開始，並進行進攻和防守戰術指導，最後還有一場實戰對抗，無論有無基礎，青少年籃球愛好者均可參加。特別值得一提的是，籃球訓練課除了聘請幾位省隊退役籃球運動員擔任現場教練外，美籍黑人教練賽米爾將擔任主教練，賽米爾幽默的教學方式和純正的美式口語一定會帶給孩子們不一樣的籃球體驗。

　　除了籃球，孩子們還可以選擇網球訓練課參與，教練是專業網球運動員出身。零基礎的孩子，教練將從握拍、移動、揮拍、擊球等基礎動作教起，有一定基礎的學生則可直接進行上網擊球訓練。

　　當然，如果家長和孩子們想為中考體育未雨綢繆，可報名參加中考體育項目指導，教練們會一對一幫助孩子進行測試項目選擇，並告知正確的訓練方法，以在將來的考試中拿到高分。

　　總計400個免單名額

　　報名者每項可享受兩小時操練

　　孩子們可選擇自己心儀的運動項目，大人們也別閒著。本報的運動大禮包將針對成人推出免費的足球和籃球運動場地，你可以約上球友、同事，甚至是老同學來上一場實戰對抗，價格不菲的足球、籃球場地我們為你免費備好了。

　　本報聯合杭州宏優體育送出的運動大禮包的時間為4月29日（週日）和4月30日（週一），項目包括青少年籃球、網球、中考體育測試以及成人足球、籃球，共計400個名額，所有項目全部免費。

　　具體為：6至16周歲籃球訓練課，名額限定30人，訓練地點：全民健身中心籃球館或浙大西溪校區籃球館；6至16周歲網球訓練課，名額限定30人，訓練地點：三維網球場（十五中南側）或江幹文體中心網球會所；初中生中考體育指導，名額限定40人。以上三項報名電話為：86824300。16周歲以上及成人足球、籃球，名額限定300人，地點：城北體育公園，報名電話：56016372。各項報名從今天上午10點開始，先報先得，額滿為止。所有報名者每項可免費享受約2小時訓練或場地，參與者可選擇多項報名。

　　五一小長假，運動場上見。