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睡眠養生的八大誤區別在透支生命

發佈時間:2012年04月22日 18:08 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　睡眠養生的八大誤區別在透支生命（1 ／8張）

誤區一：睡眠越多越有益於健康

　　目前有一些上班族喜歡在雙休日“補覺”，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。專家認為，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間更重要，最重要的是保持生活的規律性。

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