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心情抑鬱？試試散步

發佈時間:2012年04月16日 22:24 | 進入復興論壇 | 來源：中原網-鄭州日報 | 手機看視頻

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　　心情抑鬱？試試散步

　　據新華社倫敦4月14日電感到有些抑鬱？試試散步吧。這是許多醫學專家推薦的治療輕度抑鬱的方法。英國一項最新研究再次支持了散步在緩解抑鬱方面的有效性。

　　英國斯特林大學等機構的研究人員最近在《精神健康與身體運動》雜誌上報告説，他們對過去有關抑鬱和散步的大量研究進行綜合整理和分析，最終得出的結論是散步在幫助治療抑鬱方面的確有效。

　　研究人員説，散步的好處是方便易行，不需要專門花錢，在時間上也可以揉入日常生活之中，是一種值得推薦的緩解抑鬱的好方法。

熱詞：

精神健康與身體運動

斯特林大學

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