時報訊5月19日，2012年鑽石聯賽上海站的比賽就將打響，作為屆時最大的明星，一身休閒裝的劉翔昨天出現在了啟動儀式上。對於第六次參加這項在家門口舉行的賽事，劉翔直言：“一路走來不容易。”至於展望今年的頭等大事倫敦奧運，劉翔直言最大的對手就是自己，而教練孫海平也預測了劉翔奪冠的保底時間──12秒90。□溫情

　　訓練重點將逐漸轉移到後程

　　隨著天氣的逐漸回暖，昨天，劉翔進行了自己今年的第一堂室外訓練課。“還是將起跑作為重點，安排了6個欄。接下去，只要不下雨，基本都在外面訓練。”孫海平説道。

　　回顧此前的室內賽季，劉翔既有打破了亞洲紀錄的耀眼表現，也遭遇了梅裏特等新勢力的強力阻擊，這對翔飛人衝擊倫敦奧運，提出了更多的挑戰。

　　從去年大邱世錦賽之後一直到今年的室內賽季開賽前，劉翔的訓練重點一直放在起跑，而在土耳其室內世錦賽後，孫海平認為劉翔七步上欄的技術基本已經定型，因此接下來的訓練重點，將逐步過渡到後幾個欄，也就是劉翔此前一直引以為豪的後程能力。

　　“如果劉翔的前五個欄跑出伯明翰站打破亞洲紀錄時的成績，後半程能保持前幾年的衝刺力，這是最理想的結果。──而這在歷史上，從來沒有人做到過。”孫海平直言，劉翔目前挑戰的正是這樣一種前無古人的高難度。

　　奧運奪冠跑進12秒90才保險

　　隨著倫敦奧運會開幕時間的日漸迫近，留給劉翔備戰的時間也越來越少，好在，如今的劉翔正變得越來越成熟，這讓這麼多年來一直伴隨左右的孫海平備感欣慰。尤其是在經歷了之前的歐洲行後，更是如此。

　　“這次一系列的室內賽是劉翔出道以來收穫最大的一次。經歷了最好的奪冠和最壞的搶跑，相比較2008年時的他，(現在的)劉翔更加成熟，自我調節能力特別強。”孫海平相信，雖然倫敦奧運會壓力大，但對於目前的劉翔來説不會構成太大的問題。

　　此外，孫海平還對劉翔在倫敦奧運會的奪冠前景進行了分析：“奧運成績難預測，羅伯斯依舊不可小覷，新人勢頭也很猛。按照現在的形勢預測，12秒90才是比較保險的奪冠成績。劉翔目前訓練狀態不錯，但是老傷那裏練多了還是會痛。”跑進12秒90，意味著需要具備衝擊12秒87世界紀錄的實力，對於即將年滿29歲的劉翔來説，之後的5個月恐怕真的不太好受。

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