漫畫鄺飚

　　通過手機發出了最後一封工作郵件，翻看了最新一條微博，34歲的何偉開始在床上烙燒餅、數綿羊。作為一名普通的都市白領，這已經是他連續半個多月出現難以入睡的情況了。由於大量諸如何偉這樣的難眠者，47%的廣州成人存在這樣那樣的睡眠障礙，令廣州超越東京成為全球最難入眠的城市。

　　今天是世界睡眠日，全國首個省級睡眠醫學分會———廣東省睡眠醫學會正式成立。該學會將於今天上午在廣州市越秀區中山三路25- 27號進行“世界睡眠日”專家義診活動，同時在全省各地市、縣醫院開展睡眠義診活動。

　　打呼不是睡眠好的表現

　　南方醫院睡眠醫療中心、學會首任主委李濤平教授介紹，廣東省精神衛生研究所所長賈福軍教授曾在全國睡眠聯盟專家論壇上公開發表的數據顯示，廣州市的睡眠障礙發病率高達47%，廣州人每步的長度為0.4米，“這些數據都超過了節奏最為快捷的日本東京，成為世界第一。”

　　就我國來看，沿海地區、經濟發達地區的人群較容易患上睡眠疾病，而且經濟越發達，患病率也越高。“大城市裏的人們處於‘富營養狀態’，生活裏的信息量大導致精神壓力大，而職業生存的競爭則會讓他們的運動量降低，這些都是睡眠疾病的成因，這是社會經濟高速發展帶來的必然問題。”

　　“以前都認為睡覺打呼是睡眠好的表現，其實恰恰相反，鼾症正是睡眠障礙的最主要表現之一，其發病率幾乎佔了整個睡眠障礙群體的一半。此外，失眠、入睡難、睡不好，夢中驚醒等都屬睡眠障礙範疇。”李濤平介紹，一旦上述睡眠障礙長期存在，就很有可能是患上了睡眠疾病。

　　以失眠為例，若只是幾天晚上睡不著，這可能只是急性失眠，可以通過調整心理等方式逐漸恢復正常；若連續失眠時間超過一個月的，這可能就是剝奪性失眠，屬於睡眠疾病的一種，可能就要通過藥物等手段進行治療。不過李濤平表示很多人還沒有認識到這些也是疾病的一種，在患睡眠疾病的人群中，僅萬分之三會到醫院求診。

　　白領、孩子睡眠被剝奪

　　賈福軍表示，由於缺乏全面系統的大樣本流行病學調查數據。他所通報的這組數據來源於全國六個城市醫院就診人群進行問卷調查式流行病調查研究。“官方不官方、權威不權威大家可以存疑，但是確實反映了都市白領人群、青少年人群的缺睡狀態。”

　　他表示，在睡眠醫學領域，對於該睡覺時受外界(工作、生活節奏因素)或自身心理因素干擾不能睡眠，致使睡眠時間無法滿足生理需要時，被界定為睡眠剝奪。

　　他表示，現在白領普遍存在著睡眠剝奪，白領裏有一句話，追求的是睡到自然醒。但實際上是不得不早起，睡眠不夠。以致自然醒成了奢求，這種長期的睡眠剝奪，必然影響到一個人的生活方式、行為方式。久而久之就成了習慣，睡眠已經長期被剝奪，已經成為一個很嚴重的社會問題。比如睡眠剝奪後導致常人白天瞌睡嗜好咖啡，從而導致我國咖啡銷量直線上升，尤其在大城市、寫字樓。

　　“研究顯示前半夜是深睡眠最多也是睡眠最佳時期，12點以後睡生長高峰已經錯過，對於注意力、記憶力、判斷能力對於工作的影響也是必然的。”

　　編輯：許志強