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本報3月20日訊(記者 馬瑛) 3月21日是世界睡眠日,今年的主題是“多睡一小時”。20日,記者調查發現,越來越多的年輕人出現失眠症狀,過半病人失眠都是“心理病”。
“晚上兩三點才能睡著,早上天剛亮就醒了,因為睡眠不足,每天都渾身無力。”湖濱大道某統計公司的會計張娜説。張娜今年25歲,失眠已經困擾她兩年多了,也曾依賴安眠藥入睡。張娜告訴記者,目前自己的工作還算穩定,但父母一直希望自己能考上公務員,連續考了幾次均未成功,自己心理壓力較大。
德州市一家心理諮詢中心的王醫生告訴記者,失眠患者年輕化已經成為一種趨勢,超過半數的患者是因為心理原因,並不是身體有問題。王醫生説,不少初、高中生也成了失眠患者,多數是因為學業壓力大,導致入睡困難和過早醒來。因睡眠質量不好,患者會出現渾身乏力,精神萎靡等症狀,影響工作、學習和生活。
王醫生提醒道,偶爾出現失眠是正常現象,注意調節生活方式,不要給自己太大壓力便可有所緩解,偶爾失眠也不必急於用藥。
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