據《揚子（點擊觀看揚子影視作品《蓋世英雄方世玉》）晚報》報道 瑜伽這種倡導自然輕鬆健康的鍛鍊方法，因為它的時尚性，越來越受到現代女性的追捧。但不久前，《紐約時報》專門撰文，指出了練習瑜伽存在的各種風險，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風、腦損傷、關節炎、視網膜破裂，盲目地練習瑜伽甚至會落下終身殘疾。最近，記者專門採訪了南京多家醫院，發現因瑜伽受傷的病例也並不少見。

　　因為長時間對著電腦，26歲的女白領小齊頸椎嚴重不適，小齊給自己報了一個瑜伽訓練班。“教練告訴我，我就是因為每天像蝦米一樣‘弓’在電腦前的時間太長。”為了讓自己不再做“蝦米”，小齊開始練習背弓的牽拉動作，努力反方向向後仰著。在一次練習中，小齊清晰地聽到自己的後背傳來了“啪”的一聲響，整個頸肩部便疼得不能動彈，到江蘇省中醫院康復門診一查才發現，由於自己練瑜伽的姿勢不當，反而讓頸椎病的發作更加嚴重了。

　　據報道，在美國還收治過多例腦血管意外甚至引起中風的病例，記者了解到，南京並未發生過這樣的案例。但是南京腦科醫院神經外科張岩松博士告訴記者，這在原理上也不是不可能發生，有的瑜伽體式要求頸部過度牽伸或者彎曲，但如果此時頸部血管有斑塊的話，就可能會引起斑塊脫落，這是誘發腦梗的危險因素之一。

　　專家分析

　　瑜伽有益但別練過度

　　記者在採訪過程中，大部分專家還是首先肯定，瑜伽對身體健康是有益的，關鍵是掌握好度。“健身本來就是雙刃劍，任何運動超負荷都會造成損害。”南京鼓樓醫院骨關節中心袁濤副主任醫師告訴記者。南京一位骨科專家表示，其實35歲以後不太適合進行瑜伽訓練，成年人的韌帶和骨骼結構已發育成熟，脊柱關節過度活動往往會造成損傷。