浙江在線02月01日訊

　　春節長假結束了，到醫院就診的“節日病”患者較多，主要原因是氣候寒冷、過度勞累、飲食不規律，以感冒發燒、頸椎病、腰椎病等為主。

　　長時間搓麻將打牌、看電腦、泡網吧、拼命喝酒、突擊練瑜伽、過度吃堅果等是引起“節日病”的主要因素。

　　長時間搓麻將易引起頸椎病

　　春節期間，親朋好友聚在一起搓搓麻將是常事，柯城區荷東苑社區的張先生很喜歡搓麻將，他和朋友搓通宵麻將，結果“搓”進了醫院。

　　“我本來就有頸椎病，大年三十，我從下午4點多鐘吃過年夜飯就開始搓麻將，一直搓到正月初一的早上7點多鐘才睡覺。睡到下午3點多鐘時，我的脊椎動不了了，老婆幫我捏了半個多小時，我才勉強起得來床。馬上去市中醫院急診。以後不敢搓通宵的麻將了。”醫生提醒：

　　市中醫院骨科副主任醫師吳向科告訴記者，長時間搓麻將、看電腦、泡網吧等，很容易引起或者加重頸椎病。要及時到醫院治療，要注意頸肩部的休息和放鬆，儘量避免長時間保持一個姿勢，伏案一段時間後可暫離座位，活動一下頭頸，做做頸椎操，放鬆肩頸部肌肉，讓頸椎得到適當的休息。

　　突擊練瑜伽易傷腰椎

　　花錢請人吃飯，不如花錢請人出汗。春節期間，花錢請人出汗的也不少。家住柯城紫荊社區的柳女士就在正月裏學起了瑜伽，是丈夫掏錢叫她去練習的。柳女士是上午練，下午也練，一天要練好幾個小時，結果，練了幾天的瑜伽扭傷了腰椎。

　　醫生提醒：

　　市中醫院骨科副主任醫師吳向科説，假期突擊練瑜伽容易傷腰椎。練瑜伽最科學有效的做法是每週鍛鍊3~5次，保持鍛鍊的持久性。每天抽半個多小時練習要比一個星期突擊一兩次有更好的效果。

　　吳醫師説，突擊鍛鍊對健康沒有好處，平時不運動的人突然加大運動量易受傷。如突擊練瑜伽容易引起腰椎病，造成腰、腹等部位肌肉拉傷甚至骨骼損傷等。

　　過度吃堅果也有害處

　　春節期間，花生、瓜子、杏仁、榛子等堅果成為不少市民招待客人的首選零食。然而，過度吃堅果也有許多害處。

　　醫生提醒：

　　市中醫院內科的陳醫生介紹説，核桃吃多了會影響消化；瓜子吃多了容易上火；血脂高的人要少吃開心果，因為開心果的熱量高；花生吃多了則會加重胃腸負擔。此外，有過敏體質的市民要少吃或不吃腰果，因為腰果裏含有多種過敏原。