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吃蘋果的10大理由 護牙齒防止蛀牙

發佈時間:2012年03月11日 09:48 | 進入復興論壇 | 來源：光明網 | 手機看視頻


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　　理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。

理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。

　　理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。

理由四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

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