春季到來,萬物復蘇,細菌、病毒等生長、繁殖加快,加上氣候變化無常,早晚溫差較大,導致人的抵抗力下降,病菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體,特別容易引發傳染病。尤其是嬰幼兒,本期記者走進濱州市疾病防控中心,聽吳傑主任和李陽主任為我們講解了春季容易引發的幾種傳染疾病,以便市民朋友能夠及時預防和治療。

　　春季比較流行的傳染病包括流行性感冒、猩紅熱、手足口病、麻疹、風疹、水痘、流腦等。

　　針對以上流行疾病,兩位主任為大家提出了幾個日常生活中的注意事項,希望市民朋友能夠注意以下幾點,有效預防傳染病的發生。

　　多通風:新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風,保持空氣流通;讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。

　　勤洗手:傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排泄物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。

　　常喝水:特別在氣候乾燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵禦病毒的入侵,還有利於體內毒素排泄,凈化體內環境。

　　補充營養:適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,可中和體內毒素,提高抗病能力,增強抵抗力。　

　　減少對呼吸道的刺激:如不吸煙、不喝酒、少食辛辣的食物,以減少對呼吸道的刺激。

　　避免受涼:當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

　　堅持體育鍛鍊和耐寒鍛鍊:適當增加戶外活動,因為運動不僅能促進身體的血液循環,增強心肺功能,對我們的呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊。

　　注意生活規律:保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。

　　加強個人衛生和個人防護:要注意勤洗手、勤漱口,不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外要儘量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場所。

　　早發現,早報告,早治療:當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短及皮疹等一種或多種症狀時,應及時到醫院就醫,切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥,以免延誤診斷和治療,即耽誤了自己,又可能影響他人。

　　預防接種:及時給適齡人群接種疫苗,可有效預防許多呼吸道傳染病。

　　避免去往人群集中的地方:人群集中地場所空氣質量差、通風不夠,而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大,因此儘量避免去往人群集中的地方。