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近幾天，“耳尖”的市民已聽到春雷“炸響”。春雷響，驚蟄到。明日是驚蟄節氣，意指“春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲”。實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖，才是它們結束冬眠、“驚醒出土”的原因。
“春雷響，萬物長”，驚蟄已進入仲春，雖未完全轉暖，但已是桃花紅、梨花白、鳥高飛的時節，根據冷暖預測後期天氣的諺語有“冷驚蟄，暖春分”等。驚蟄前後，天氣轉暖，春雷響動，昆蟲出土活動，雨水漸多，是春播的有利時機。
春天，人們常感困乏無力、昏沉欲睡，稱為“春困”，這是季節變化引發的正常生理現象。春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔舒張，所需的血液供應增多，供給大腦的血液就相對減少，故出現“春困”。初春陽氣漸生，但陰寒未盡，氣候變化大，人們又提出“春捂”防病，在驚蟄期間應如此。
由於春季與肝相應，如養生不當則易傷肝。現代流行病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的高發時節。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等疾病在這一節氣易暴發，人們應注意提高自身免疫力。
飲食調養方面，以“春養陽”為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄時節要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等食物以養脾，也可熬大棗粥、山藥粥食用。
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