醫學專家提醒：春雷乍響慎動肝火

　　3月5日將迎來農曆二十四節氣之一的“驚蟄”。此時節，氣溫回升，天氣漸暖，春雷乍響，專家提醒，驚蟄時節養生的重點要放在對肝臟的保養上，使肝臟機能正常，以適應驚蟄氣候的變化，從而減少疾病的發生。

　　天文教育專家趙之珩介紹説，每年公曆3月5日左右為驚蟄。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄時節，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，我國大部分地區都已進入春耕季節。

　　醫學專家提醒，隨著驚蟄的到來，溫暖的氣候將會使人的活動量不斷增加，新陳代謝日漸旺盛。人體的血液循環加快，而人體所需要的營養物質也隨之增多，以適應人體各種生理活動的需要。血液循環的加快主要在於血量的調節，營養供給的增加則重在消化、吸收。這些生理功能的變化在中醫看來，均與肝臟有密切的聯絡。

　　專家建議説，首先要重視精神調養。尤其是老年人，要注意情緒神志的調攝，心情愉快，不妄動肝火，否則肝氣升騰太快，易患眩暈中風之病。

　　飲食上，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。建議公眾可多食鴨血、菠菜、韭菜、綠豆芽、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

　　新華社

　　本報訊（記者 唐磊） 由於雨帶放慢了腳步，昨天我市以陰天為主，傍晚才飄起小雨。氣象部門介紹，昨天夜裏到今天白天，我市以陣雨為主，晚間雨量將達中等。明天12：21，將進入二十四節氣的驚蟄，此時節，春雷乍響，將“驚醒”蟄伏在土中的各類冬眠動物。

　　昨天白天，我市仍以陰天為主，部分地區降下一些小雨，雨區分佈較散，直到傍晚前後，市區才開始降雨。氣象專家解釋，這是因為此前上遊地區的雨帶放慢了腳步。今天白天，我市將以陣雨為主，晚間雨量將達中等，高淳、溧水可能達到大雨。

　　市氣象臺預報，今天陰有陣雨，雨量中等，偏東風4─5級，最低溫度3─4℃，最高溫度6─7℃；明天陰有陣雨，最低溫度4─5℃，最高溫度8─9℃。明天夜間，將會出現一個短暫的多雲天氣，但後天白天又會多雲轉陰有小雨，最低溫度4─5℃，最高溫度9─10℃。

　　明天12：21，太陽到達黃經345度，開始進入二十四節氣的驚蟄。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷乍起，蟄伏于地下的冬眠昆蟲將被驚醒。但事實上，昆蟲是聽不到雷聲的。驚蟄節氣，大地回春，天氣變暖才是動物們結束冬眠的原因。

　　據了解，我市今年春節後的初雷，出現在上個月的22日，本月1日，高淳地區也聽到了雷聲。由於我市近兩天上空正是西南暖濕氣流與南下的冷空氣交鋒期間，因此，今明兩天有可能聽到雷聲。

　　氣象站

　　南京 3 日天氣

　　作者：唐磊