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5日驚蟄:氣溫回升天氣漸暖春雷乍響慎動肝火

發佈時間:2012年03月05日 09:45 | 進入復興論壇 | 來源:新華網 | 手機看視頻


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  新華網天津3月3日電(記者 周潤健)3月5日將迎來農曆二十四節氣之一的“驚蟄”。此時節,氣溫回升,天氣漸暖,春雷乍響,專家提醒公眾要慎動肝火。

  天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説,每年公曆3月5日左右為驚蟄。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄時節,氣溫和地溫都逐漸升高,土壤開始解凍,我國大部分地區都已進入春耕季節。

  我國古代將驚蟄分為三候:“一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。”意思是説桃花已紅,如霞似錦;黃鸝鳥開始鳴叫;天空中已看不到雄鷹的蹤跡,只能聽見斑鳩在鳴叫。

  天文專家表示,“春雷響,萬物長”,驚蟄時節正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多。除東北、西北地區仍是冬日景象外,我國大部分地區平均氣溫已經升到0℃以上。

  驚蟄時節,天氣漸暖,春雷乍響,此時節肝氣旺盛,人易動怒。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲解釋説,隨著驚蟄的到來,溫暖的氣候將會使人的活動量不斷增加,新陳代謝日漸旺盛。人體的血液循環加快,而人體所需要的營養物質也隨之增多,以適應人體各種生理活動的需要。血液循環的加快主要在於血量的調節,營養供給的增加則重在消化、吸收。這些生理功能的變化在中醫看來,均與肝臟有密切的聯絡。因此,驚蟄時節養生的重點要放在對肝臟的保養上,使肝臟機能正常,以適應驚蟄氣候的變化,從而減少疾病的發生。

  李艷玲建議説,首先要重視精神調養,應戒暴怒,更忌情懷憂鬱,要做到心胸開闊,樂觀向上,保持恬靜、愉悅的心態。尤其是老年人,要注意情緒神志的調攝,心情愉快,不妄動肝火,否則肝氣升騰太快,易患眩暈,中風之病。

  飲食上,宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。建議公眾可多食鴨血、菠菜、韭菜、綠豆芽、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

熱詞:

  • 驚蟄
  • 動肝火
  • 春雷
  • 九九
  • 肝臟
  • 血液循環
  • 肝氣
  • 始鳴
  • 菠菜
  • 芹菜