明天是全國“愛耳日”。近年來，耳鳴、聽力下降等常見耳病的發病率有所增加。日常生活中該如何保護聽力，遠離噪聲的傷害？復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科副教授王武慶有如下提醒：

　　人的外周聽覺系統分為外耳、中耳和內耳。外耳和中耳起著收集聲音和傳導聲音的作用，內耳則是感受聲音的器官。當高強度的聲音傳到內耳，如果時間短暫，就可能會造成暫時的聽力下降。比如在聽過一場很響的搖滾音樂會後，聽眾常會感覺到數小時的耳悶和耳鳴。但如果暴露在過強的噪聲中，且持續時間較長，就可能會造成永久的損傷而無法治愈。比如鞭炮的近距離爆炸，除了會造成內耳損傷，還可能引起鼓膜穿孔，而鼓膜穿孔則需要手術的修復。

　　對聽覺系統造成損傷的聲音不一定都是讓人不愉悅或者不希望聽到的聲音，比如音樂會的音樂或者擊鼓聲。只要聲音強度達到能損害聽覺系統的程度，都可能造成噪聲性耳聾。因為只要達到一定的強度，不管是哪一種聲音，對聽覺系統的危險性是相同的。

　　多數專家認為，持續接觸大於85分貝的聲音就會造成聽力損失。那在日常生活中，該如何識別哪些聲音會引起內耳的損傷呢？一般來説，長時間處在説話需要大聲喊叫才能被聽見的噪聲環境，或者會引起耳痛、耳鳴的聲音，或者在噪聲環境下數小時後出現聽力下降，都要引起注意。

　　噪聲除了會引起聽力下降，還會引起耳鳴。耳鳴表示內耳受到了損傷。暴露在噪聲環境中的時間越長，耳鳴就越持久。

　　需要提醒的是，現在有很多年輕人熱衷隨身聽等電子設備，經常一天數小時地用耳機聽音樂，有的甚至把耳機的音量放得很大，以致周圍的人都可以聽見耳機放出的聲音。日積月累，噪聲對聽力的損害會累計，從而引起永久的聽力損失而無藥可醫。因此，為了減輕聲音對內耳的損傷，除了減少聽音樂的時間，最好儘量不用耳機聽音樂。

　　現代工業易造成職業性的噪聲性耳聾，在噪聲環境中的工作者應注意對噪聲的防護。常用的保護裝置是耳塞或者耳套。耳塞體積較小，可塞入外耳道。耳套可以包裹整個耳廓和耳道。耳塞和耳套可以降低15到30分貝的聲音。耳塞對低頻聲音（如鼓聲）的防護效果較好，耳套對高頻聲音（如飛機起降的噪聲）的防護較好。

　　此外，有聽力下降家族史的人群、糖尿病患者、維生素A缺乏者、老年人、動脈粥樣硬化患者、吸煙者、鐵缺乏症患者等更容易受到噪聲的影響，在日常生活中要儘量遠離噪聲環境。

　　（王武慶 復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科副教授、副主任醫師。專家門診時間：週一上午、週四上午）