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蛋白質缺少易引起春困
新橋醫院神經內科戴光明教授説，進入春季後，隨著氣溫升高，身體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。人們開始出現乏力、想睡覺、精神狀態不佳等，這就是人們常説的“春困”。
新橋醫院營養科主任王建介紹，有關臨床研究證實，“春困”與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關。市民可以在冬春交替時，注意增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品這些食物，以保證人體優質蛋白質的需要。多食鹼性食物，鹼性食物可以中和體內酸性産物，消除疲勞。蔬菜中含鹼量較多，而菠菜、韭菜為佳；增加維生素的攝入，如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助。B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。多食一些含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除“春困”有著積極的作用。
治療春困的民間偏方
對付春困，市民也有自己的招兒，我們來歸類一下，希望能夠給市民做個提醒。
老式武器：風油精、清涼滴眼液、洗冷水臉。
點評：這三招，對於化粧的美女白領來説實在不方便：風油精有味道、滴眼液容易弄花眼粧，冷水臉就更不必説了。
新鮮玩意：夾鼻薄荷器、精油。
點評：最新鮮的莫過於一個小拇指甲蓋大小的夾鼻器，夾在鼻孔處，呼吸時就能將提神的薄荷味道吸進去。精油清涼效果更好。
不健康方式：吸煙、喝咖啡。
點評：很多白領選取的是吸煙和喝咖啡的方式，這兩種方式都早已被證明為對身體有害，且容易上癮。
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