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本報訊（記者 查金忠 通訊員 楊璞 侯曉雲 徐翎翎）昨天是二十四節氣的“雨水”，從這個節氣開始，氣溫逐漸回升、降水也逐漸增多。但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁地進行較量，所以近段時間還是要注意保暖。專家介紹，“春捂”也有講究，原則是“下厚上薄”，重點保護背、腹、足底。
雨水節氣是最容易出現“倒春寒”的節氣，這個時期的降雨會引起氣溫驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大。南京市中醫院心血管病科主任顧寧介紹，氣寒血凝易發生心血管疾病，廣大老年心血管疾病患者，應當關注天氣變化，注意禦寒保暖，多捂捂。一些習慣清晨外出鍛鍊的中老年患者，應晚些出門或準備足夠的禦寒衣物。
南京市中西醫結合醫院紫金館養生專家郭海英教授介紹，“春捂”也要捂得恰到好處，否則反而不利健康。春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”──督脈，減少感冒幾率；腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。此外，有句保健俗語叫“寒從腳下起”，腳下神經末梢豐富、敏感，春捂要注意足部保暖，才能使身體真正地暖和起來。
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