八改七劉翔終於突破_新聞臺

　　湖北日報訊 7秒41，劉翔創造新的亞洲紀錄。他評價説，這是八改七的重大突破，七步上欄是幫助他獲取這一好成績的主要原因。短短一年時間，現在可以説，劉翔八改七徹底成功，但其成功背後，付出的艱辛和努力，則不是所有人都知道的。

　　在去年差不多這個時候，劉翔在德國參加了兩站室內賽，但都只拿到第三，最好成績是7秒55。“窮則思變”，劉翔提出了八步上欄改七步上欄的想法。是否改，團隊內部有過爭議，畢竟風險太大。“人要敢於挑戰自我，敢於超越自我，不改變就沒出路。”劉翔的這段話最終打動了所有人，而他也在德國歸來後，正式開始練習七步上欄。

　　改變總是很困難的。“這就好比，你一直用右手吃飯，突然叫你換左手，而且要你熟練地夾起花生米，太痛苦了。”七步上欄之於八步上欄的技術動作方面要求，不僅僅要劉翔每一步的步幅要加大，力量要求提高，還有就是蹬起跑器，要改成左腳在前右腳在後，可以説，幾乎是全方位的要改變。

　　劉翔的努力與堅持，在去年的鑽石聯賽上海站上初露鋒芒，而在隨後的尤金賽跑出最好成績，大邱更是差點呈現王者風範。“儘管有些成績，有些成功，但還不夠徹底，還不夠好。”大邱世錦賽完後，劉翔評價七步上欄時表示。

　　大邱歸來後，劉翔在訓練上對自己更加嚴格，他也説，自己有些時候連睡覺前都在想，怎麼能夠做得更好一點，怎麼能夠再進一步。美國的魔鬼訓練，上海的封閉訓練，劉翔有些時候一個月也回不了一次家，儘管他的家距離訓練基地不過30分鐘車程。包括這個龍年春節，劉翔都是在莘莊基地度過。